年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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★首支通過國家健康食品認證魚膠原蛋白粉

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自民國88年來，首支通過健康食品認證的魚膠原蛋白，取得世界143國專利文獻報告，通過SGS第三方公正單位品質安心檢驗，秉持安全、專業、嚴謹研發製成，讓您吃的安心、健康維持。

美麗不只在表面，撐住骨力更有活力

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衛生福利部核可保健功效：本產品有助於增加鈣質之生物利用率，促進鈣質吸收。

衛生福利部健康食品字號：衛部健食字第A00295號





















【船井】美力關健膠原粉保鈣靈活30天組(健康食品認證)的規格:



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健食字號
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  • 台灣
禮盒包裝
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白皙透亮推薦成份
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◆商品組合：
1. 船井 美力關健膠原粉10包/盒 X 3盒

◆美力關健膠原粉（內容物）成分：魚膠原蛋白、牛奶鈣、全脂奶粉、乳酸鈣、奶精、維生素 B2、維生素 B6、維生素 B1、乾燥維生素 D3。

◆建議攝取量：每日 1 次，每次 1 包，於餐後食用。
◆內容量：10包/盒 (每包6.6公克)

◆保存方法：開封後，請置於27℃以下乾燥陰涼處，避免高溫潮濕或陽光直射。

◆保存期限：2年。

◆注意事項：
1.請徵詢醫師或營養師有關食用本品之意見，均衡的飲食及適當的運動 為身體健康之基礎。
2.多食或過量無益。
3.本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍需就醫。
過敏原警示：本產品含有牛乳及魚膠原蛋白，不適合其過敏體質者食用。

◆國內負責廠商
名稱： 醫朵醫學有限公司
電話： 0800-634-888
地址： 台南市東區東門路3段31號6樓

◆原產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
◆食品業者登錄字號：F-180457830-00000-8
◆本產品已在台灣投保富邦產品責任險新台幣5,000萬元整。 投保金額不等同理賠金額

◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經拆封使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合及贈品之齊全及完整性。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

電商龍頭亞馬遜為公司狗打造的一座高科技公園，今年4月啟用，全天候開放。（圖／亞馬遜） 分享 facebook 英國金融時報報導，矽谷科技業對寵物愈來愈友善，尤其是毛小孩。Google甚至把狗寫入公司員工守則，寫道：「Google對狗朋友的情感，是公司文化的一個完整面向。我們喜愛貓，但我們是一家狗的公司，因此一般說來，我們覺得貓來到我們公司可能會深感壓力。」Google還為狗主人員工與狗提供專屬通勤巴士。對此，其他科技業者有過之無不及。以亞馬遜為例，在西雅圖總部共有4,000隻註冊的員工寵物狗，大約是每八位員工便有一隻狗。在剛落成的新辦公大樓樓頂，甚至設有一座高科技的空中狗花園，特色是設置了讓狗可以尿尿的消防栓，以及便於清洗的水龍頭與排水系統。對高科技行業而言，狗是所有數位產品的對治良方，牠既沒螢幕、也不帶電池。把狗帶到公司的人表示，這麼做讓事情出現巨大改變。Google關係企業X的員工琪雅說：「工作效率提高三倍。我看到有些硬漢工程師，一抱起小狗，整個人瞬間融化。」其他人表示，狗可以緩和開會氣氛，有助與同事破冰建立關係。對許多科技業者來說，狗也是公司成立背景的一部分。亞馬遜在公司成立初期，養了第一隻公司狗柯基犬「Rufus」，曾經用牠的腳掌按下滑鼠，幫忙發表新版網站。亞馬遜現在還有一棟以牠為名的辦公大樓。科技公司為何對狗如此友善？或許是因為人類進化過程的理由。幾千年前，人類與狗開始共同進化。為了群居理由，人類特別選擇養狗，因為狗能幫忙狩獵與守夜，換得彼此保護與陪伴。時至今日，狗不再需要保護營火，而是扮演一個在現代辦公室無比重要的角色，就是幫助主人社會化?













▲大象平時相當溫馴，但發起脾氣也是很恐怖的！（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

泰國有一頭馴養公象7日被發現死在國家公園附近的橡膠園，從傷口推測應該是被大象的獠牙給刺傷的。泰羅元國家公園負責人Praphansak Chaipho表示，6日晚間有4到5頭大象在附近尋找食物，應該是這些野生象攻擊被鍊子綁在樹旁的公象。

綜合外媒報導，這頭公象的主人6日晚間將大象帶到園區幫忙拖運橡膠樹，晚上綁在樹旁就去休息，直到7日早上才發現陪伴他27年的大象朋友已經死在樹旁，立即報警尋求協助。Praphansak Chaipho表示，泰羅元國家公園（Tai Rom Yen National Park）包含了3大區域，裡面有大約60到70頭大象，應該是園區的野生象去攻擊被鍊住的公象。

大象雖然是溫馴的動物，但發起脾氣也是不好惹的！先前就有印度民眾因為好奇，故意雙載闖進大象警戒範圍，被反擊後連滾帶爬的逃走。後來大象獸性大發，開始攻擊路過的車輛，不僅摧殘後照鏡與車輪，還一屁股坐在引擎蓋上，接著再用2腳往車頭猛踩，整個身體倒向擋風玻璃，車子被整到體無完膚。

▼泰羅元國家公園處處都看得見野生象的蹤跡。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。







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